哈囉大家好，我是Siga 🙂

1天沒清潔好，把精華停下吧；
3天沒清潔好，把面膜停掉吧；
5天沒清潔好，把保養品丟光吧！

沒有在危言聳聽啦～
是認真的要提醒大家＂洗臉＂有多重要，想跟著我一起改善肌膚狀況就繼續看下去吧d(d＇∀＇)

清潔絕對是所有保養的第一步

洗臉這件小事看似簡單其實不然，其中的眉眉角角今天一次搞懂！

 

※洗臉為什麼重要？

※常見的錯誤洗臉方式

※7個日常洗臉步驟

※挑選洗臉產品

 

分成這幾個項目，大家可以檢視一下自己以前的洗臉方式，在依照膚質、習慣做個人化的更改就好ξ( ✿＞◡❛)

 

洗臉的重要性

洗臉：去除髒汙、油脂、灰塵及微生物而清潔面部和保護皮膚的行為。－wiki

再重申一次－清潔是所有保養的第一步。

臉沒洗乾淨會怎樣？

以上都是會表現在臉上的現象，當然還有你浪費的保養品，因為本來就夠難吸收了，現在更是吸收不了之外，還帶著一堆髒汙一起(#`Д´)ﾉ

所以你要不要認真看待洗臉！每天只要花你2分鐘就好｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡

不知不覺洗錯臉？！

洗澡時順便洗臉，熱水直直沖臉，太爽啦～～～

－你當你在燙豬肉？還是在洗超油碗盤？臉上的好油脂都流失光啦！

手沾點水，擠一坨洗面乳直接塗臉上，搓搓搓～～～

－刷油漆都比你溫柔！想長皺紋也不是這樣搞啊！

洗好了，用放在浴室不知道幾年的毛巾擦乾臉，抹抹抹～～～

－噁！浴室這麼潮濕，上面一堆黴菌轉移到你的臉上啦！

洗臉方法全攻略

1.洗手

咦?不是要洗臉嗎?
先洗手，把手上的髒污油脂洗掉再洗臉，這樣你的洗面乳才能真正洗到你的”臉”，而不是你的手。
尤其現在疫情這麼嚴重，臉上有一堆黏膜組織，要小心～～～

2.沾濕臉+手

用攝氏25度左右的水將手跟臉充分沾濕水分，等等起泡更完全，也降低摩擦，降低長皺紋的機率。
太冷的水沒有什麼去脂力，且熱漲冷縮，毛孔的垢垢洗不出來；太熱會過度清潔造成肌膚刺激、氧化與老化。
(嗯?你問我攝氏25度要怎麼量?)
人體體溫攝氏35~37度，就是你覺得涼涼的，不會冷到讓你抖一下的水溫就好( ͡° ͜ʖ ͡°)

3.起泡完全

取適量洗臉產品，加水搓揉起泡，可以用起泡網輔助或是直接用洗臉慕斯。
起泡是為了讓產品跟水混合均勻，讓洗完臉後不容易有殘留，且用泡泡去按摩清洗可以降低摩擦。
泡泡多寡是跟劑型相關，和清潔力的強弱，是沒有絕對的關係的，所以凝膠類的就不要勉強他了…

4.輕柔按摩

可以先將泡泡放在易出油的位置(例如T字部位)，以指腹畫圈清潔，針對溝槽處(例如鼻翼)做輕按的動作加強清潔，時間不宜超過2分鐘，眼周跟唇部停留時間要最短。

洗臉機只能用來做輔助使用，一周最多2次就夠了，也不是每個肌膚都能使用。

5.捧水

一樣用微涼的水洗掉泡沫，不要用蓮蓬頭直接沖洗！
要注意髮際線及下顎處的泡泡有沒有洗乾淨～
用清水清洗兩次：第一次洗去表面的泡沫；第二次稍微按壓洗去卡在肌膚的皂垢。

6.壓乾水分

如果你的毛巾長期放在潮溼的浴室裡，千千萬萬不可以拿來擦臉(擦其他地方也不好，尤其是有黏膜組織的地方)
溫熱、濕度高，是最容易孳生細菌、黴菌的地方，你又拿它來擦臉，臉就白洗了。

可以用遇水不脫屑的廚房紙巾或是非棉質的美容用洗臉巾，輕輕壓乾臉上的水分。

7.後續保養品

知道自己的膚質嗎?可以去看看簡單1個方法，教你如何自己分辨5大類膚質！

洗完臉後，只要沒有過度清潔，其實保水度還不錯只是油脂被洗掉了，所以要依照自己的膚質做後續的保養唷！

以下類型的人不建議使用： ［痘痘肌］［酒糟］［皮膚炎］［沙漠乾肌］-Dr.Ivan6

挑選適合的洗臉產品

架上琳琅滿目的洗面乳、洗臉皂、潔顏粉等等，到底要用哪個呢？

有沒有聽過pH5.5的胺基酸洗面乳呢？

皮膚的酸鹼值是變動的

在最上層的角質層大約是4.5~6.5之間的偏酸環境；
往下一層的供給養分的真皮層跟血液則是7左右的中偏鹼環境～

這樣兩個不一樣的pH值環境，可以保護人體降低被細菌感染的風險，是人體天然的保護層唷！

不過也不避過於迷信pH值，因為有實驗過及使用pH值10的洗面皂，洗完臉大約一小時過後，肌膚的pH值也回到6左右了，所以“去脂力”才是更重要的因素。

不要天天用的產品種類

一、皂基類商品

皂基類的特點，泡沫比較豐厚、清潔力強、洗完皮膚感覺澀澀的，所以對於肌膚的刺激性也大、會乾、繃。

要用的話，減少產品用量或是上臉時間，洗完之後要上後續保養。

二、顆粒類商品

常見在男性的洗面乳，裡面會含細小顆粒或是柔珠，訴求是藉由滾珠讓粉刺脫落或是順道去角質，但肌膚28天會做自然的更新，天天這樣洗只會變敏感、皮膚變薄。

三、礦物油類商品

不好洗去外，還容易卡在毛孔，造成粉刺形成，氧化後還容易長痘痘。

界面活性劑跟去脂力相關

以下介紹要避開的界面活性劑

十二烷基硫酸鈉 SLS (Sodium Lauryl Sulfate)

SLES (S-L-S；S-L-E-S)

月桂醇聚醚硫酸酯鈉鹽, 十二烷基醚硫酸鈉, 月桂醇聚醚硫酸酯鈉
Sodium Lauryl Ether Sulphate, Sodium Laureth Sulfate, Sodium Lauryl ether Sulfate, Ethoxylated C12-Sulfate,  Sodium Laureth-2 Sulfate

壬基苯酚乙烯 (NP)

一種非離子界面活性劑，被檢測出為環境賀爾蒙。

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總結

皮膚要擁有強大的防禦力，首要任務是「清潔時不過度去脂」

不過度摩擦－用泡泡代替手

停留時間不超過2分鐘－肌膚越乾；時間越短

不迷信洗臉產品的附加有效成分－停留時間過短幾乎吸收不了

完全壓乾水分－自然風乾容易帶走更多肌膚水分

 

把握這些原則後，你也可以是洗臉大師！

有任何問題歡迎下方留言，或是跟我說說你都用過什麼錯誤的洗臉方式吧

祝美，

Siga