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　　10月10日是第33个世界精神卫生日◈★ღ★，根据世卫组织《2022年世界精神卫生报告》数据◈★ღ★，全球大约10亿人患有精神疾病私家侦探公司265007j9集团◈★ღ★。精神卫生问题◈★ღ★，也已经上升为全球公共健康的重大挑战之一◈★ღ★。常见的精神疾病都有哪些？哪些重点人群需要重点关注？在相关疾病的认知上◈★ღ★，我们又还存在怎样的误区？ 又该通过怎样的体系建设j9集团◈★ღ★，提升我们整个社会的心理健康服务水平？《新闻1+1》本期关注◈★ღ★：压力之下◈★ღ★，如何提高心理“韧性”？

　　清华大学心理与认知科学系教授 彭凯平◈★ღ★：从我们心理学家的角度来讲j9集团◈★ღ★，我们认为三个因素影响到我们的心理健康◈★ღ★：

　　第一个因素是社会因素◈★ღ★，包括我们社会的变迁◈★ღ★，社会方式的变化◈★ღ★，社会的迁移◈★ღ★，这些都是对我们人类带来重大的心理影响的因素◈★ღ★。

　　个人的因素◈★ღ★，特别是早期的童年时期的伤害j9集团◈★ღ★，以及成人之后的重大变故◈★ღ★，生老病死这些重大的事件◈★ღ★，都对我们人的心理有一些冲击◈★ღ★。

　　还有一些是生理的因素◈★ღ★，包括大脑的器质性的变化◈★ღ★，生物化学物质的变化◈★ღ★，还有一些遗传的因素◈★ღ★，所以说这些都是影响人类身心健康的三大因素◈★ღ★。

　　最近几年变化比较多的我觉得是社会因素◈★ღ★，特别是我们社会变化这么快◈★ღ★，我们的生活节奏在增加◈★ღ★，我们的社会攀比在增加◈★ღ★。由于社交媒体的普及◈★ღ★，我们现在和以前从来不考虑的人相比◈★ღ★，那些明星◈★ღ★，那些著名的成功人士◈★ღ★，以前我们最多跟身边的人相比◈★ღ★，现在我们要和莫名其妙跟我们没有任何关系的人相比◈★ღ★，这些社会攀比◈★ღ★，当然还有我们中国社会的一些其他的社会压力◈★ღ★，包括升学◈★ღ★、就业◈★ღ★、婚姻◈★ღ★、房贷◈★ღ★，特别是我们中国青少年关于学业的压力◈★ღ★，都是这几年变化比较大的一些因素◈★ღ★。

　　因为青少年正处于生育的发展期◈★ღ★，特别是他们的大脑前额叶控制中心大脑皮层不够成熟◈★ღ★，所以说他们的情绪控制能力◈★ღ★、认知判断能力私家侦探公司265007◈★ღ★、行为决策能力◈★ღ★，其实都是还不成熟的◈★ღ★，这也是为什么我们需要关注他们◈★ღ★。

　　第二个就是我们孩子们正好处于成长期◈★ღ★，身份的认同在发生变化私家侦探公司265007◈★ღ★，从一个无忧无虑的小孩到一个逐渐明白事理的青少年◈★ღ★，这样的一种成长的痛苦是一个普世的问题◈★ღ★。

　　还有一个很明显的就是学业的压力◈★ღ★，我们很多的家长学校过度关注学生的考试分数考试成绩◈★ღ★，给我们孩子增添了一些学业上的压力◈★ღ★。

　　第二个就是一定要去沟通交流◈★ღ★，很多事情不说是不理解不明白私家侦探公司265007◈★ღ★，所以说我们人类最伟大的天性就是会说会交流会沟通◈★ღ★，一定要利用我们的特长◈★ღ★，让孩子们逐渐培养情感交流◈★ღ★、情感沟通的能力◈★ღ★；

　　第三个还是要去保护我们的孩子私家侦探公司265007◈★ღ★，万一是有一些社会原因◈★ღ★，外人的原因◈★ღ★，其他的原因◈★ღ★，这个时候我们家长要勇敢去解决这些问题◈★ღ★，保护我们的孩子不受到外在的伤害◈★ღ★；

　　第四个就是家长一定要和孩子一起共同陪伴他们的成长私家侦探公司265007◈★ღ★，让他们在生活中间学会一些待人接物◈★ღ★、为人处事◈★ღ★、调整情绪◈★ღ★、提升自我◈★ღ★、保护自我的一些方法◈★ღ★，这种生活技巧的培养也是特别重要的◈★ღ★。

　　第一个就是要提供一些心理卫生◈★ღ★、心理健康◈★ღ★、公共安全的知识j9集团◈★ღ★，这样的一种知识的普及◈★ღ★，我觉得学校是可以做的◈★ღ★；

　　第三个就是一定要提供一些心理辅导◈★ღ★、心理服务◈★ღ★。我们现在很多学校都有心理咨询中心◈★ღ★，这是一个特别好的一个设计◈★ღ★，我们国家去年也颁布了我们的小学要有心理咨询师◈★ღ★、心理辅导师◈★ღ★，我觉得这是特别好的建议◈★ღ★，所以说学校一定要提供这样的心理健康的辅导服务◈★ღ★；

　　第四个我觉得学校一定要提供足够的业余活动◈★ღ★、课外活动◈★ღ★、社区活动◈★ღ★，培养我们孩子正常的社交技能◈★ღ★、社会关系技能◈★ღ★，甚至培养他们经历风险◈★ღ★、面对挑战◈★ღ★、锻炼自己的心理韧性◈★ღ★。(来源◈★ღ★：央视新闻客户端)九游会体育app官网◈★ღ★。诺贝尔奖◈★ღ★，真人游戏第一品牌◈★ღ★。